Como humanidad nos estamos enfrentado a la crisis, la enfermedad y el miedo colectivo, esto hace que nuestra vibración y las defensas que genera el sistema inmune bajen desmedidamente, volviéndonos más propensos y vulnerables a cualquier enfermedad; por eso es tan importante elevar la vibración de nuestro cuerpo y mantener la calma.

En este módulo on-line, llevamos a los asistentes a tomar conciencia de la responsabilidad que tenemos de manera individual de autogestionar las emociones, el sistema inmunológico y especialmente ser un instrumento de calma para familias y organizaciones.  Se logrará la comprensión exacta del termino:  somos “arquitectos” de nuestra salud y nuestro sistema de creencias, los cuales definen nuestra propia realidad.

La OMS aconseja que para evitar el estrés en este momento en el que estamos enfrentados a tantos agentes de cambio, reduzcamos el consumo de noticias “desinformativas” y amplificar las historias positivas. Esta segunda herramienta esta basada en la práctica regular de métodos que permitan controlar la ansiedad y erradicar los pensamientos destructivos y auto-destructivos en las personas.

En este módulo on-line, enseñamos a los participantes a controlar la creación de pensamientos negativos y reemplazarlos por estados de equilibrio y tranquilidad a través del mindfulness; aunque parezca algo extraño una “mente entrenada” tiene la capacidad de extraer el beneficio de toda situación que se presente por dura que parezca. Aprender a observar sin juzgar lleva a un estado de plenitud; ahora, si tu equipo ya practicó esta herramienta será mucho mas simple de lo que alcanzas a imaginar.

Aristóteles dijo: “La excelencia moral es resultado del hábito. Nos volvemos justos realizando actos de justicia, templados, realizando actos de templanza, valientes, realizando actos de valentía. Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia: tiene una importancia absoluta”.                                              

En este módulo on-line, entregamos herramientas para la creación de hábitos que permiten desintoxicar la mente.  Es indispensable para aquietar los pensamientos , practicar hábitos que faciliten desarrollar el potencial mental y ayudar al enfoque creativo.  Ejercicios de silencio meditativo, talleres de toma de decisiones, Satsangui regulares de respiración Pranayama, meditaciones guiadas, programas de relajaciones en casa, prácticas de yoga; serán algunas de las herramientas entregadas.

La meditación es una disciplina que posee aplicaciones, tanto en el plano espiritual como en el puramente material, se puede utilizar para el desarrollo personal,  ser más eficientes en el trabajo y reducir la incertidumbre generada por diferentes situaciones.

En este módulo on-line pondremos a trabajar uno de los efectos más poderosos que trae la meditación, bajar la frecuencia de las ondas cerebrales por segundo, pasándolas de estados beta a alfa, delta o theta, más propios de la relajación o sueño profundo. Esta circunstancia ayuda a estimular nuestra creatividad.

​​Los beneficios de respirar adecuadamente, y por qué no, de "darse un respiro", son múltiples. De hecho, un estudio realizado por Universidad de Harvard, afirma que dentro de todos los beneficios que tiene la meditación, uno de ellos es que puede ayudar a abrir y relajar la mente e incluso seguir con las tareas diarias de una manera mucho más amena.

¿Sabías que de cada 100 personas solo 1 de ellas sabe respirar?

En este módulo on-line, invitamos a los participantes a regresar a su origen y a realizar prácticas de respiración que le permitan oxigenar adecuadamente sus dos hemisferios cerebrales (Pranayama Meditation®), no basta con inhalar y exhalar, es necesario llevar nuestro cerebro a estados de relajación; para esto la meditación y la respiración son la llave de entrada.